jak brac to

Witam potrzebuje porady a mianowicie zaczne od tego że 3 raz. w tygodniu chodzę na karate i 3 razy na siłownie i tu nasuwa sie pytanie jakie brać suplementy co i jak?> Dodam że tylko raz w życiu brałem mono Dieta jako taka jest kurczak ryż ryba itp. Jeśli możecie cos doradzić to bardzo proszę

Biorę od jakiegoś czasu taurynę megacaps z Olimpu i zastanawiam się czy trzeba tu robić jakieś cykle podobnie jak przy kretce czy moge to brać non stop.Szukałem na forum ale nigdzie nie znalazłem jakiejś informacji na ten temat.

jak w temacie biorąc pod uwagę jakość/cenę to brać storma czy xpanda storm za 170 xpand 120 chcę wziąść miedzy cyklami na podtrzymanie masy(a jeżeli jakiś kilogram mięcha dołożę to też będzie miło)

witam. aktualnie od okolo 3 mieś chodzę na siłownie 3 razy w tyg. Ćwiczę jak trzeba itd. i chcialbym zrzucic brzuch, ogolnie troche schudnac.. co robic?? czy sa na to jakies specjalne diety?? czy musze cos brac?? proszę o dokladna intrukcję !!! pozdraiwam

Siemka ;d Chcialbym sie spytac czy moge tak dawkowac nitrobolon 2 ??? DT: - 10g po przebudzeniu - 10 przed treningiem - 10 g po treningu NT: - 5g po przebudzeniu - 5 g 5 godzin puzniej chodzi mi o to czy w dni NT musze brac porcje po 5g czy 10g tak samo jak w dni T Pozdro

Witam:) Kupiłem Cytocell lecz z tego co sie dowiedziałem jest to suplement potreningowy.. Prosze o pomoc dobrania jakiejs odzywki przed treningiem..:) Dodatkowo kupile Fitmax Mass active:) Jak to wszytsko najlepiej brac? z góry dziekuje:)

Witam Obecnie jestem w trakcie redukcji. Biore, a własciwie kończę clena. Clena brałem 2 tyg. on i 2 tyg. off. Dawki do 120 - 160. Kończe właśnie clena i mam w zanadrzu Salbutamol. Salbutamol planuje brać przez 4 tyg. I teraz nie wiem czy jak skończe clena to od razu mogę wchodzić na saly czy odczekać?

Przed siłownia juz cos zjadłes to jak po siłowni masz brac jak pisze , ze na pusty żołądek.?

poczebuje pomocy w rospisce 10 bolda 250mg i 10 vistrol alpha 50mg bo niewiem jak to zaczac to jest muj cykl a dokładniej w jakim momencie co mam brac czy dolozycz jakiec inne odzywki czy nie ???????? ????????? ????????????????????? ????????????????????????????? ?????????

Ostatnio zakupiłem Tribestan,czy ktoś wie jak to brać?Słyszałem o trzech tabletkach dziennie 750g.Dzięki za poradę

Witam, od niedawna cwicze z tym fatburnerem i mam w związku z tym 2 pytania : po pierwsze jak cwiczyc i brac, zeby efekt byl najlepszy, a po drugie czy można czasem napic sie jakiejs wodeczki, czy to bedzie hamowalo dzialanie tej odzywki. prosze o odpowiedz. pzdr!

Zaczela sie niewinnie najpierw brałem sporadycznie 1 gora 2 tabletki,potem doszedlem do 4 potem 6 potem 8 a akutlanie 10,juz nie mam skad brac tych recept na to,kupowac w necie to drogo straszznie i moga oszukac.Jak z tym skonczyc ?odcicac od razo do ) i sie meczyc pare dni czy schodzic powoli

Czesc Zakupilem sobie "CREAPURE CITRATE" z olimpa tam jest podane aby zjadac 3 razy po 4 kapsy dziennie. Czy to nie za duzo, myslalem ze lepiej brac 5 kaps. przed treningiem i 5 po. Bo jak bede bral 12 dziennie to mi na dlugo nie styknie.

postanowiłem wybrac tauryne jako transporter kretki..czy to dobre rozwiazanie???i jak ja brac ....???ile kaps. do 5 g kreti> pozdro!!!

wlasnie jak sadzicie? brac samego xpanda energized czy laczyc to z mono? aha, i powiedzcie, ten xpand to jest taki pol no booster, pol stack? a moze znajdzie sie cos lepszego za te same pieniadze?

Czesc mam 15lat i dopiero zzaczynam ćwiczyć i chciałem się dowiedzieć co mam najpierw robić jaką dietę i ile muszę ćwiczyć żeby brać kreatyne a i jeszcze jedną mam pytanie czy w tym wieku białko jeść naturalne czy kupić jakieś białko jak by mógł mi ktoś pomoc to bardzo proszę z góry dziękuje

Siema chciał bym was spytać czy można łączyć SFD Pure creatine + Pvl - Mutant Mass albo zamiast SFD Pure creatine brać Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder i jeśli można to jak to zażywać? Albo jakie odżywki byście mi polecili. Jeśli chodzi o dietę to mam ułożoną.

Witam wszystkich. Mam pytanie, czy opłaca sie brać jakieś odżywki tylko przez dwa tygodnie? Chodzi mi o to żeby cykl trwał tylko przez ferie. Jak sie opłaca to jakie? Z gory dzięki.

Witam prosiłbym o pomoc jak to dawkować Creatine High Energy 210caps Max Carb 3kg L-Glutamine Extreme 1400 200caps Ostrowia WPC 80 1800g Głównie chodzi mi o to czy mogę łączyć po treningu Max Carb z L-Glutamine i czy kretke razem przy tym brać czy jakiś odstęp???

Witam mam 14 lat wlasnie skonczylem cykl na magnumie 6000 i nie wiem co dalej robic czy brac jeszcze raz czy kupic sobie jakas kreatyne..?mam na oku vital maxa prosze o komentowanie i jak byscie czegos nie wiedzieli a chcelkibyscie wiedziec to prosze pisac..